Superare il lutto

Quando viviamo un lutto, non affrontiamo solo la perdita della persona cara, ma anche la perdita di tutto ciò che quella relazione rappresentava per noi. Le sensazioni, i pensieri, le emozioni e i nostri valori in gioco con l'altro rimangono dentro di noi, ma non trovano più lo spazio per essere condivisi e vissuti con quella persona e questo può portare a mettere in discussione noi stessi.

Il lutto può portare con sé tristezza, dolore, senso di vuoto, ma anche confusione, paura o persino sensi di colpa. Non c’è un modo “giusto” o “sbagliato” di vivere questi sentimenti: sono parte del tentativo di dare continuità alla propria identità in un momento in cui tutto sembra essersi interrotto. Il lavoro in terapia si basa sui significati personali che la perdita mette in movimento, sulle emozioni che emergono e sul modo in cui questa esperienza si intreccia con la nostra storia di vita. Capire cosa rappresentava quella persona per noi, quali aspetti della nostra identità si sentono più fragili e quali risorse, invece, restano disponibili è al centro del percorso terapeutico.

L'obiettivo non è dimenticare o “superare” il lutto, ma integrare la perdita nella nostra storia personale, in modo da vedere ciò che abbiamo vissuto con rispetto e accettazione, senza bloccare ciò che la vita ci pone davanti nel nostro percorso futuro.

Il lutto è un processo, e ognuno lo attraversa con i propri tempi. Il percorso passo dopo passo dà spazio sia al dolore sia alla possibilità, gradualmente, di ritrovare equilibrio e senso.