Comprendere il sintomo

Ogni individuo è considerato autore della narrazione di sé. I sintomi psicologici si inseriscono in queste narrazioni come eventi che "parlano" del modo in cui una persona percepisce se stessa, gli altri e il mondo.

Attraverso strumenti come la scheda ABC di stampo cognitivo comportamentale, si può esplorare come certe modalità di pensiero, di relazione o di visione del mondo portino l’individuo a interpretare le proprie emozioni e comportamenti come "problematici", quando in realtà sono funzionali alla coerenza interna della propria identità, anche se costano sofferenza. Uno dei passaggi fondamentali per cambiare la prospettiva di interpretazione del sintomo è quello di allenarsi a passare da una narrazione sovra-episodica, sovra-ordinata rispetto agli eventi e ricca di interpretazioni, giudizi e valutazioni personali, ad una narrazione episodica autobiografica dove la persona si colloca nelle scene di vita descrivendone l'andamento temporale e causale in maniera più oggettiva, in modo da cogliere le emozioni e i pensieri collegati in maniera più consapevole, nitida e con modalità più accettanti.